アラフォーママの美LIFEブログ ブログをご覧いただきありがとうございます。
毎年の抱負は「去年の自分より綺麗になる」のｍｉｏです🌟
💋自己紹介はこちら💋
私と背中ニキビ【１５年間の闘いの歴史】
私が自分の背中にニキビがあることに気づいたのは忘れもしない、思春期真っただ中の中学二年生の時でした💮
母に相談したのを今でも覚えています。
そのときは思春期だから大人になったら自然と治るんじゃない？みたいな感じで済まされたように思います。
だけど結局そのときから30歳すぎになる最近まで、私の背中には減ったり増えたりしながらずっとニキビがありました。
小さいプツプツから大きくて赤い触ると痛いような吹き出物まで、背中一面にたくさんできていた時期もありました😭
気づけば15年以上もの間悩み続けました。
良さそうと思ったものは片っ端から試しました。
背中ニキビ用のボディローションやソープを見つければ必ずと言ってよいほど買って試しました。
ネットでも背中ニキビを治す方法を散々調べまくっていた時期もありました。
努力を重ねて良くなった気がしたりまた悪くなった気がしたり、もう諦めるしかないと諦めていた時期もあったり、やっぱり治そうと努力したり・・・
思い返すと本当に長い15年間でした。
背中ニキビがあると夏の露出が増える時期がほんとうに辛いんですよね💧
水着を着るときも背中を隠すのに必死になっていました。
背中が開いたワンピースやトップスも、デザインがめちゃくちゃかわいくて着たくてたまらないけど背中汚いから着れない・・ということもしょっちゅう。
一生付き合っていくしかないのかな・・・と思いかけていたんですが、今、実はほとんどニキビがないんです。
治す方法は実はとても簡単なことでした✨
背中のニキビに悩み続けている皆さんのために、役に立つかはわかりませんが15年かけてやっと見つけた私流背中ニキビを治す方法を今回はご紹介したいと思います📝
これで背中ニキビが治った！ブツブツ背中からつるりん背中に生まれ変わった方法
1⃣背中をゴシゴシ擦りすぎない
これは最後にたどり着いた改善策で、でも本当に盲点だったなぁと思う最大のポイントです。
私の場合、背中にニキビがたくさんできていることで無意識に自分で背中が汚いものだと認識してしまっていたようで、体を洗うときにタオルで入念にゴシゴシしすぎてしまっていたんですよね❌
10代から20代後半まで：ナイロンタオルでゴシゴシ
⬇
タオルの材質は綿の方が良いと情報を仕入れ、綿にきりかえてゴシゴシ
⬇
摩擦が強すぎるのか？と思い優しくゴシゴシするように
⬇
タオルでゴシゴシを辞め、泡立てネットで泡立てたボディソープで撫でるだけ
ここまでたどり着いたときにはほとんどニキビができなくなっていました🍀
あくまでも私の場合ですが、無意識に強い摩擦で擦りすぎていたために角質層が必要以上に剥がされ刺激を受けやすい肌になっていたんだと思います。
ターンオーバーが乱れ、健康な角質層が育たないので毛穴に詰まって炎症が起きやすくなっていたのではないでしょうか。
泡で優しくなでるだけにかえて、摩擦に気を付け始めてから一か月くらいで背中からニキビがほぼ消失しました。
お肌のターンオーバーは一か月くらいが周期なので、納得の変化です。
身体の皮膚は顔の皮膚より厚いとは言われていますが、結局は顔と同じでやっぱり必要以上の摩擦はよくないんですね。
ちなみにボディソープはこちらを使っています。
ボディソープの類も背中ニキビに悩んでいる間本当に様々なものを使ってきました🛀
背中ニキビケア用のもの、殺菌効果をうたっているもの、肌に優しいもの、顔用に使うような高級な石鹸などなど・・良さそうなものは片っ端から試しましたが最終的に落ち着いているのはキュレルのボディソープとガミラシークレットの石鹸です。
普段使いはキュレルで、気分を変えたいときにガミラを使っています。
キュレルは泡が出てくるポンプタイプなので泡をそのまま背中にのせてさらっとなでるだけで終わりです。
洗浄力は弱めですが、その分背中に優しいのでとてもおすすめです。
背中はそっと優しくなでるように洗ってくださいね！←一番重要✨
結局何で洗うかより、どうやって洗うかの方が背中ニキビには重要だったんだなと今となっては思います。
2⃣保湿をきちんとする
ニキビに悩まされていたときはこれを毎日背中に塗っていました。
3⃣背中に触れる衣類の洗剤も優しいものを使う
4⃣低用量ピル服用も背中ニキビ撲滅には効果がありました
低用量ピルはもともとニキビのために飲み始めたわけではなかったのですが、今考えるとピルを飲み始めてから背中ニキビが減っていった気がするのでピルも背中ニキビの撲滅には一役かってくれていたと思います。
ニキビと女性ホルモンには深い関係があることはよく言われますよね。
ピルは女性ホルモン剤なので、女性ホルモンの変動を安定させることでニキビが治りやすくなるそうです。
顔のニキビ治療のイメージが強いかもしれませんが、私は背中ニキビにも効果を実感したので、背中ニキビに悩んでいるかたは低用量ピルも少しの期間だけでも試してみるの、おすすめです。
ちなみに私は現在はピルは飲んでいませんが、背中ニキビは再発していません。
ピルを飲んでいる間に背中の洗い方やケア方法を徹底的に見直したことで、ニキビが出来にくい背中に生まれ変わらせることが出来たので、ピルを辞めても再発しなかったと思われます。
