アラフォーママの美LIFEブログ ブログをご覧いただきありがとうございます。
毎年の抱負は「去年の自分より綺麗になる」のｍｉｏです🌟
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石井美保さん、本当にお綺麗ですよね💗
美容雑誌などにも出てない月はないくらい今大人気の美容家さんです。
この透明感でなんと41歳。こんな41歳になりたいです。もう本当に大好きです。
この美しさの秘訣、皆さん気になりますよね！
石井さんは本を２冊だされていて、スキンケアやメイクの方法等、そこで詳しく紹介されていますが、雑誌やネットの記事等でもよく美の秘訣を紹介してくれてます😍
美保さんが美しさをキープし続けるためのマイルール、有名なものをご紹介します。
💎毎日の食事は1.5食💎
石井美保さんは午後に0.5食、夜に1食。一日トータル1.5食の生活をなんと10年続けているそうです。
あの華奢な体はそうやって作られているんですね😳💞
人間は空腹状態になるとサーチュイン遺伝子という若返り遺伝子が活発に働いてくれるようになります。
サーチュイン遺伝子は細胞の中の遺伝子をすべてくまなく点検してくれて、傷ついた細胞があれば修復し、老化や病気を食い止めてくれるんです。
空腹な時間をちゃんとつくることでサーチュイン遺伝子がよく働いてくれていることも美保さんが若々しい秘訣のひとつなんでしょうね。
私も1.5食はなかなか難しいですが、なるべく間食をとらないように気を付けて、空腹な時間をきちんと作るようにはしてます。
空腹を感じたときは、「あー今サーチュイン遺伝子が働いて私どんどん若返ってるんだ・・・」と思えばわりと耐えれます😌笑
本当に老化がこの世で一番怖いです👿💦
💎夜よりも朝のスキンケアを大事にしている💎
スキンケアは夜寝る前に念入りにスキンケアして、朝はパパっとすませるという方が多いと思いますが、石井美保さんは逆です。
朝は必ず20分はスキンケアに時間をとるそうです。夜は逆に最低限のものをつけるだけで寝てしまうこともあるそう。
夜はきちんと加湿器などをたいて清潔な寝具で寝ていれば肌はそこまで過酷な状況にはさらされません。
しかし日中は紫外線や大気汚染、エアコンの風など過酷な状況にさらされてしまうから、朝しっかりケアして備えるべきとういうのが美保さんの考え。
美保さんはまつエクサロンを経営されているので午前11時から午後10時までサロンにいるそうですが、この朝スキンケアのおかげでサロンにいる間ファンデーションを直すということは全くないそうです😳❣
今までの美容法の常識を覆した発想ですが、確かに理にかなってますよね💯
💎肌アイロンでたるみのないすっきり顔をキープ💎
石井美保さんがスキンケア方法でお勧めしているのが自分の手を使った肌アイロンというケア方法。
やり方もシンプルでだれにでも真似できるのでぜひ取り入れたいですね💗
この記事、実はテレビ朝日にて放送中の「BeauTV」で肌アイロンのメソッドが詳しく紹介されていたものの紹介記事なんですが、もとの番組が今ならGYAOで期間限定で動画配信されていますよー🎥✨
⚠現在は肌アイロンの回の配信期間は終了しています⚠
動いてる美保さんも美しすぎます💓😭💓
もっともっと美保さんの美しさの秘訣が知りたい方はぜひ美保さんの本もチェックしてみてくださいね🎵
左の第１弾と右の第２弾の２冊発行されています👇
私も絶対美保さんのような40代になる❣と心に決めて日々努力中です💗
皆さんも一緒に頑張りましょう～💪🏻✨
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